pilates mat
TREINAMENTO EM GRUPO
Essa modalidade de exercícios consiste no conjunto de exercícios do método Pilates realizados no solo (em colchonetes) e acrescidos aos desenvolvidos nas bolas terapêuticas. Esses exercícios são feitos em grupo, oferecendo um ambiente agradável, cooperativo e muito divertido.
Os grupos são divididos em relação ao seu nível de habilidade e à sua faixa etária, sempre coordenado por um profissional da fisioterapia.
Os exercícios oferecem inúmeros benefícios, tais como melhora da consciência corporal, melhora do equilíbrio, da postura além de tonificar os músculos esqueléticos e respiratórios. As posturas adotadas nas aulas promovem um tônus muscular aumentado além de uma maior flexibilidade.
PILATES APARELHOS
TREINAMENTO PERSONALIZADO
O Pilates mais conhecido é realizado nos aparelhos e pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças, eliminar o estresse do dia-a-dia (Desde que seja bem orientado).
Nossas atividades são personalizadas e são compostas de exercícios cientificamente organizados para atender os objetivos dos alunos. Após uma rigorosa avaliação os alunos recebem uma orientação por profissionais da fisioterapia, sob a orientação do Prof. Dr. Domingos Belasco Jr, diretor clínico do Clube da Saúde.
